Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Στο επίκεντρο ο θάνατος εργαζόμενης στη Σιβηρία Προληπτικούς ελέγχους θερμοκρασίας σε επιβάτες που φτάνουν στη Μόσχα πραγματοποιούν οι ρωσικές υγειονομικές αρχές, την ώρα που παραμένει υπό διερεύνηση ο θάνατος εργαζόμενης σε ερευνητικό ινστιτούτο κατά της πανώλης στη Σιβηρία. Οι έλεγχοι πραγματοποιούνται σε αεροδρόμια και άλλους συγκοινωνιακούς κόμβους της ρωσικής πρωτεύουσας και έχουν στόχο τον έγκαιρο εντοπισμό ταξιδιωτών με αυξημένη θερμοκρασία. Σύμφωνα με ρωσικές αναφορές, πρόκειται για προληπτικό υγειονομικό μέτρο και όχι για επιβεβαιωμένη επιδημία πανώλης στη Μόσχα. Στο επίκεντρο ο θάνατος εργαζόμενης στη Σιβηρία Η υπόθεση ξεκίνησε μετά τον θάνατο…

Τι προτείνουν οι δερματολόγοι για τον καθημερινό καθαρισμό Το νερό με το οποίο πλένουμε το πρόσωπό μας το πρωί μπορεί να επηρεάσει περισσότερο την επιδερμίδα απ’ όσο ίσως πιστεύουμε. Αν και το πολύ ζεστό νερό μπορεί να είναι ευχάριστο, ιδιαίτερα όταν ο καιρός είναι κρύος, δεν αποτελεί την καλύτερη επιλογή για τον καθημερινό καθαρισμό. Μετά από μια νύχτα ύπνου, στην επιφάνεια του δέρματος μπορεί να έχουν συσσωρευτεί σμήγμα, ιδρώτας και υπολείμματα από προϊόντα που χρησιμοποιήθηκαν το προηγούμενο βράδυ. Ένας ήπιος καθαρισμός είναι επομένως αρκετός για να απομακρυνθούν χωρίς να επιβαρυνθεί…

Τα θρεπτικά συστατικά τους και τι προσφέρει περισσότερο το καθένα στον οργανισμό Τα αυγά και το γιαούρτι αποτελούν δύο από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για πρωινό, καθώς είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και μπορούν να συμβάλουν στον κορεσμό για αρκετές ώρες. Παρότι και τα δύο τρόφιμα έχουν σημαντική διατροφική αξία, προσφέρουν διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και οφέλη, με αποτέλεσμα η επιλογή να εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το τι χρειάζεται κάθε οργανισμός. Τι προσφέρει το γιαούρτι Το γιαούρτι αποτελεί καλή πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου, δύο συστατικών που είναι σημαντικά για τη διατήρηση της…

Το χρώμα δεν είναι το βασικό κριτήριο επιλογής Το χρώμα των σταφυλιών μπορεί να τραβά πρώτο την προσοχή μας, όμως δεν είναι αυτό που καθορίζει αν ένα τσαμπί θα είναι γλυκό, αρωματικό και φρέσκο. Η ποικιλία, ο χρόνος συγκομιδής και η κατάσταση των ρωγών είναι τα στοιχεία που κάνουν τελικά τη διαφορά. Ένας από τους βασικούς παράγοντες είναι η ποικιλία. Υπάρχουν σταφύλια που ξεχωρίζουν κυρίως για τα αρώματά τους και άλλα που έχουν ως βασικό χαρακτηριστικό την έντονη γλυκύτητα. Από το Μοσχάτο μέχρι τα «σταφύλια-καραμέλα» Το Μοσχάτο είναι χαρακτηριστικό παράδειγμα…

ΕΜΒΟΛΙΑ COVID-19 Το εμβόλιο κατά της Covid-19 συνδέθηκε με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης αυτισμού και ADHD στα παιδιά, σύμφωνα με νέα ανάλυση αμερικανικών δεδομένων που εξέτασε 21.990 παιδιά ηλικίας 0-17 ετών. Η μελέτη βασίστηκε στα στοιχεία της National Health Interview Survey (NHIS) για την περίοδο 2022-2024 και συνέκρινε παιδιά που είχαν εμβολιαστεί κατά της Covid-19 με παιδιά που δεν είχαν εμβολιαστεί. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τα εμβολιασμένα παιδιά είχαν 32% υψηλότερες πιθανότητες να εμφανίζουν αυτισμό και 33% υψηλότερες πιθανότητες για ADHD, σε σύγκριση με τα μη εμβολιασμένα. Παράλληλα, καταγράφηκαν αυξημένες πιθανότητες και για άλλες καταστάσεις. Συγκεκριμένα,…

Ποιες συνήθειες αξίζει να εντάξετε στην καθημερινότητά Έξι απλές αλλαγές στη διατροφή προτείνουν ειδικοί του Harvard, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα των καθημερινών γευμάτων και να συμβάλουν συνολικά στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού. Η διατροφή αποτελεί βασικό κομμάτι της καθημερινής υγείας, καθώς μέσα από τις τροφές ο οργανισμός παίρνει ενέργεια και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Οι επιλογές που κάνουμε καθημερινά επηρεάζουν μεταξύ άλλων τον μεταβολισμό, αλλά και τη συνολική μας ευεξία. Οι ειδικοί του Harvard προτείνουν ορισμένες πρακτικές που δεν απαιτούν μεγάλες αλλαγές, αλλά μπορούν να ενσωματωθούν εύκολα…

Πληροφορίες κάνουν λόγο για έκθεση σε Yersinia pestis Μυστήριο εξακολουθεί να καλύπτει τον θάνατο μιας 28χρονης εργαζόμενης σε αντιπανωλικό ερευνητικό ινστιτούτο στη Σιβηρία, καθώς μέχρι στιγμής δεν έχει ξεκαθαριστεί αν πρόκειται για περίπτωση πανώλης ή για πνευμονία άγνωστης αιτιολογίας. Η Ντάρια Σιπίλοβα, εργαζόμενη στο Ινστιτούτο Έρευνας κατά της Πανώλης του Ιρκούτσκ, πέθανε στις 2 Οκτωβρίου σε νοσοκομείο της πόλης Σελεκόφ, αφού εμφάνισε σοβαρή πνευμονία. Οι ρωσικές υγειονομικές αρχές αναφέρουν ως αιτία θανάτου την «πνευμονία άγνωστης αιτιολογίας» και υποστηρίζουν ότι οι εξετάσεις δεν έδειξαν μικροοργανισμούς που να συνδέονται με την επαγγελματική της δραστηριότητα.  …

ΥΓΕΙΑ Βρετανία: «Στον πάγο» το mRNA εμβόλιο γρίπης της Moderna για τη σεζόν 2027-2028 Εκτός του επίσημου σχεδιασμού εμβολιασμών για την εποχική γρίπη στη Βρετανία τίθεται, τουλάχιστον προς το παρόν, το υπό ανάπτυξη mRNA εμβόλιο της Moderna (mRNA-1010), σύμφωνα με την επίσημη γνωμοδότηση της βρετανικής Κοινής Επιτροπής Εμβολιασμού και Ανοσοποίησης (JCVI). Στην έκθεσή της για τη σεζόν 2027–2028, η JCVI σημειώνει ότι η διαθεσιμότητα του εν λόγω τετραδύναμου εμβολίου θεωρείται απίθανο να αποτελέσει επιλογή για τις κρατικές προμήθειες του NHS τη συγκεκριμένη περίοδο. Όπως επισημαίνεται, η ενδεχόμενη αξιοποίησή του θα επανεξεταστεί…

Πότε χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια Η πλασμαφαίρεση μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβωσης, ιδιαίτερα σε ασθενείς που έχουν ήδη προδιάθεση για σχηματισμό θρόμβων. Η θεραπευτική ανταλλαγή πλάσματος μεταβάλλει προσωρινά την ισορροπία των πρωτεϊνών που συμμετέχουν στην πήξη του αίματος, ενώ παράγοντες όπως η αγγειακή προσπέλαση, η υποκείμενη νόσος, η ακινησία και η επίδραση στα αντιπηκτικά φάρμακα μπορούν να επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο την κατάσταση. Η πλασμαφαίρεση είναι μια θεραπευτική διαδικασία κατά την οποία αφαιρείται το πλάσμα από το αίμα και αντικαθίσταται με αλβουμίνη, πλάσμα δότη ή άλλο κατάλληλο…

Είναι πολύ απλό, αλλά χρειάζεται συνέπεια Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου, σύμφωνα με τον Δρ Suneel Kamath, ογκολόγο στην Cleveland Clinic. Από τη διατροφή και την άσκηση έως την αποφυγή του καπνίσματος και τη γνώση του οικογενειακού ιστορικού, ο ειδικός ξεχωρίζει οκτώ πρακτικές. 1. Ισορροπημένη διατροφή: Η διατήρηση υγιούς βάρους αποτελεί βασικό παράγοντα. Το μεσογειακό πρότυπο, με όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, δημητριακά ολικής άλεσης, ελαιόλαδο και άπαχες πρωτεΐνες, είναι προτιμότερο. Επίσης, συνιστάται περιορισμός του κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος, των γλυκών και των…

Συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου Η διατήρηση της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου περνά και από το καθημερινό μας πιάτο. Αν και καμία τροφή δεν μπορεί από μόνη της να ανακόψει τη φυσιολογική φθορά των γνωστικών λειτουργιών με την ηλικία, ένα ισορροπημένο διατροφικό πρότυπο μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη μακροπρόθεσμα. Σύμφωνα με εκτενή μελέτη από το πανεπιστήμιο του Harvard, ένα μοντέλο διατροφής πλούσιο σε λαχανικά, φρούτα, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης, ψάρια, φυτικές πηγές πρωτεΐνης και καλά λιπαρά, όπως το ελαιόλαδο, συστήνεται ως το ιδανικότερο. Πολλές από τις τροφές που θεωρούνται…

Πέντε ημέρες κανονικής διατροφής και δύο ημέρες σημαντικού περιορισμού θερμίδων Ο κανόνας 5:2 είναι μια μορφή διαλειμματικής νηστείας που χωρίζει την εβδομάδα σε δύο διαφορετικούς τύπους ημερών. Για πέντε ημέρες η διατροφή παραμένει σχετικά φυσιολογική, ενώ για δύο μη συνεχόμενες ημέρες μειώνεται σημαντικά η πρόσληψη θερμίδων. Η συγκεκριμένη προσέγγιση έγινε γνωστή ως ένας διαφορετικός τρόπος περιορισμού της συνολικής εβδομαδιαίας πρόσληψης τροφής, χωρίς να απαιτεί καθημερινό υπολογισμό και περιορισμό. Πώς λειτουργεί η μέθοδος 5:2 Στην κλασική εκδοχή, επιλέγονται δύο ημέρες της εβδομάδας κατά τις οποίες η πρόσληψη ενέργειας περιορίζεται σημαντικά. Οι υπόλοιπες πέντε…

Τα σημάδια που χρειάζονται ιατρικό έλεγχο Έξι αλλαγές στο στήθος μπορούν να αποτελέσουν λόγο για ιατρικό έλεγχο, ακόμη και σε γυναίκες νεαρής ηλικίας που δεν έχουν ξεκινήσει τον τακτικό προληπτικό έλεγχο με μαστογραφία. Η εμφάνιση ενός νέου ογκιδίου, μια αλλαγή στο δέρμα ή στη θηλή, μια ξαφνική μεταβολή στο μέγεθος του μαστού, αλλά και επίμονος πόνος είναι ορισμένα από τα σημάδια που χρειάζονται αξιολόγηση από γιατρό. Οι περισσότερες αλλαγές στους μαστούς δεν συνδέονται με καρκίνο και μπορεί να οφείλονται σε ορμονικές μεταβολές, κύστεις, λοιμώξεις ή άλλες καλοήθεις καταστάσεις. Ωστόσο, η…

Πώς βοηθούν στον κορεσμό και την πέψη Το Fibermaxxing είναι η νέα διατροφική τάση που βάζει τις φυτικές ίνες στο επίκεντρο της καθημερινής διατροφής. Η φιλοσοφία της βασίζεται στην αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως όσπρια, φρούτα, λαχανικά, σπόροι και προϊόντα ολικής άλεσης, με στόχο καλύτερο κορεσμό, καλή λειτουργία του εντέρου και καλύτερο έλεγχο της διατροφής. Η τάση έρχεται σε μια περίοδο κατά την οποία η πρωτεΐνη είχε βρεθεί στο επίκεντρο πολλών διατροφικών προσεγγίσεων για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Το Fibermaxxing στρέφει τώρα το ενδιαφέρον σε ένα…

Ποια θρεπτικά συστατικά ενισχύονται Υπάρχουν ορισμένα λαχανικά που, παρά την κοινή αντίληψη ότι είναι καλύτερο να καταναλώνονται ωμά, μπορούν να γίνουν πιο ωφέλιμα για τον οργανισμό όταν μαγειρευτούν. Η θερμότητα δεν διατηρεί όλα τα θρεπτικά συστατικά, σε κάποιες περιπτώσεις όμως βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει ευκολότερα συγκεκριμένες ουσίες. Χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι τα καρότα, οι ντομάτες, τα μανιτάρια, τα σπαράγγια, τα σέσκουλα και ο αρακάς. Καρότα Το μαγείρεμα μπορεί να κάνει τα καροτενοειδή των καρότων πιο εύκολα απορροφήσιμα. Ιδιαίτερα το β-καροτένιο, το οποίο μετατρέπεται στον οργανισμό σε βιταμίνη Α, παρουσιάζει μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα μετά…

PHYSIORISE – Φυσικοθεραπεία Κωνσταντίνος Ζαφειρόπουλος Κίνηση χωρίς περιορισμούς. Ζωή χωρίς πόνο. Στο PHYSIORISE πιστεύουμε ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και αξίζει να αντιμετωπίζεται με σεβασμό, προσωπική φροντίδα και πραγματικό ενδιαφέρον. Το φυσικοθεραπευτήριο PHYSIORISE – Φυσικοθεραπεία Κωνσταντίνος Ζαφειρόπουλος ξεκίνησε τη λειτουργία του τον Οκτώβριο του 2025, με στόχο να προσφέρει σύγχρονη και εξατομικευμένη αποκατάσταση, έχοντας πάντα τον άνθρωπο στο επίκεντρο. Με επιστημονική γνώση, σύγχρονες θεραπευτικές προσεγγίσεις και κυρίως αγάπη για τη φυσικοθεραπεία, ο Κωνσταντίνος Ζαφειρόπουλος αντιμετωπίζει κάθε περιστατικό ξεχωριστά, σχεδιάζοντας ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες και στους στόχους του κάθε ασθενή.…

Κρυβόταν βαθιά στους πνεύμονες Θα περίμενε κανείς ότι μετά από αιώνες ανατομικών μελετών και δεκαετίες σύγχρονης μικροσκοπίας έχουμε πλέον καταγράψει όλα τα βασικά κύτταρα του ανθρώπινου σώματος. Κι όμως, το 2022 ερευνητές περιέγραψαν έναν ιδιαίτερο κυτταρικό πληθυσμό που κρυβόταν βαθιά μέσα στους ανθρώπινους πνεύμονες. Τα κύτταρα ονομάστηκαν Respiratory Airway Secretory cells – RAS cells και εντοπίστηκαν στα αναπνευστικά βρογχιόλια, εκεί όπου οι πολύ μικροί αεραγωγοί πλησιάζουν τις κυψελίδες. Κρύβονταν στο όριο των αεραγωγών Οι πνεύμονες θυμίζουν ένα δέντρο που διακλαδίζεται σε ολοένα μικρότερους σωλήνες. Στις άκρες του συστήματος βρίσκονται οι…

Πλούσιο σε πρωτεΐνη, ασβέστιο και προβιοτικά Το ελληνικό γιαούρτι μπορεί να αποτελέσει μια ιδιαίτερα θρεπτική επιλογή για το πρωινό, καθώς συνδυάζει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη με ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός. Η διατροφολόγος Rhiannon Lambert σε άρθρο της, αναφέρεται στα οφέλη του ελληνικού γιαουρτιού και εξηγεί γιατί μπορεί να αποτελέσει μια καλή βάση για το πρώτο γεύμα της ημέρας. Προσφέρει μεγαλύτερο κορεσμό Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά του ελληνικού γιαουρτιού είναι η υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη. Σε σύγκριση με το συμβατικό γιαούρτι, περιέχει συνήθως περισσότερη…

Προσφέρουν προσωρινά αίσθημα κορεσμού Ορισμένες τροφές μπορεί να προσφέρουν προσωρινά αίσθημα κορεσμού, όμως ακολουθεί γρήγορα η επιστροφή της πείνας. Σε αρκετές περιπτώσεις, αυτό συνδέεται με τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός διαχειρίζεται τους υδατάνθρακες, τα σάκχαρα, τα λιπαρά και τις φυτικές ίνες που περιέχονται σε ένα γεύμα. Το λευκό ψωμί και τα αρτοσκευάσματα περιέχουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συνήθως λιγότερες φυτικές ίνες. Ως αποτέλεσμα, διασπώνται σχετικά γρήγορα από τον οργανισμό και μπορεί να μην προσφέρουν παρατεταμένο κορεσμό. Στην ίδια κατηγορία μπορούν να ενταχθούν η μαρμελάδα και αρκετά γλυκά, τα οποία…

Tι είναι Μια διατροφή που συνδυάζει βασικές αρχές της μεσογειακής διατροφής και της δίαιτας DASH φαίνεται να συνδέεται με βραδύτερες αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη γήρανση. Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry του BMJ Group εξέτασε τη λεγόμενη δίαιτα MIND και διαπίστωσε ότι τα άτομα που ακολουθούσαν πιο πιστά το συγκεκριμένο διατροφικό πρότυπο παρουσίαζαν μικρότερη απώλεια εγκεφαλικού ιστού, κυρίως στη φαιά ουσία. Η φαιά ουσία συμμετέχει σε σημαντικές λειτουργίες, όπως η μνήμη, η μάθηση, η επεξεργασία πληροφοριών και η λήψη αποφάσεων.…